식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
네스퀵 시리얼
칼로리 및 영양 정보
제너럴 밀스, 즉시 섭취 가능
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물79 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 79 g 29%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 5.9 g 21%
- 당류 40 g —
- 나트륨 539 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 10.4 mg 65%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 1.1 mg 64%
- 엽산(B9) 136 µg 34%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 412 mg 32%
- 철 20.6 mg 114%
- 마그네슘 67.9 mg 16%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 278 mg 6%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.68 mg 29%
- 셀레늄 17.4 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.4 g | 40 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.2 g | 118 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9.6 g | 158 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
네스퀵 시리얼 관련 질문
네스퀵 시리얼은 우유에 얼마나 불려 먹으면 좋아요?
우유를 부은 뒤 바삭한 식감을 원하면 바로 먹고, 조금 부드럽게 먹고 싶으면 2~3분 기다려요. 우유는 먹기 직전에 부어야 시리얼이 지나치게 물러지지 않아요.
네스퀵 시리얼을 요거트와 함께 먹어도 되나요?
플레인 요거트에 바로 섞으면 초콜릿 맛과 요거트의 새콤한 맛이 잘 어울려요. 바삭함을 살리려면 요거트를 먼저 담고 시리얼은 먹기 직전에 올려요.
네스퀵 시리얼로 간단한 간식을 만들 수 있나요?
녹인 초콜릿에 시리얼을 넣어 한입 크기로 뭉친 뒤 냉장고에서 굳히면 바삭한 초콜릿 간식이 돼요. 시리얼이 이미 달콤하므로 초콜릿은 많이 넣지 않는 편이 좋아요.
네스퀵 시리얼은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
봉지 입구를 단단히 접어 밀폐 용기에 담고, 습기와 열이 없는 서늘한 곳에 둬요. 냉장고에 넣으면 꺼낼 때 생기는 습기로 눅눅해질 수 있어요.
네스퀵 시리얼은 우유 말고 무엇과 먹으면 잘 어울려요?
바나나 조각이나 딸기를 곁들이면 초콜릿 맛에 과일의 향과 식감이 더해져요. 우유 대신 무가당 두유를 부어도 되고, 시리얼은 먹기 직전에 넣어 바삭하게 즐겨요.
출처: Canadian Nutrient File 5069 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
