식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pork roast, lean
칼로리 및 영양 정보
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63.5 mg 3%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.93 mg 78%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 2.1 µg 1%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
미네랄
- 칼슘 7.4 mg 1%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
비슷한 식품
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
Pork roast, lean 관련 질문
Pork roast, lean 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, lean 100 g에는 121 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Pork roast, lean 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, lean 50 g에는 61 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Pork roast, lean 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, lean 150 g에는 182 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
Pork roast, lean 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, lean 200 g에는 242 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
Pork roast, lean 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, lean 250 g에는 303 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 748 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
