식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beef, lean, average
칼로리 및 영양 정보
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52.1 mg 2%
- 콜레스테롤 53.9 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8.5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 3.9 µg 1%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
미네랄
- 칼슘 6.8 mg 1%
- 철 2.4 mg 14%
- 마그네슘 20.5 mg 5%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 16.4 µg 30%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
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- Sausage ring bologna210 kcal / 100 g
Beef, lean, average 관련 질문
Beef, lean, average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, lean, average 100 g에는 121 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Beef, lean, average 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, lean, average 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Beef, lean, average 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, lean, average 150 g에는 182 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Beef, lean, average 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, lean, average 200 g에는 242 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
Beef, lean, average 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, lean, average 250 g에는 303 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34201 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
