식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lean beef mince, fried without fat

칼로리 및 영양 정보

152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방7.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 152 kcal —
  • 단백질 21 g 41%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 7.7 g 10%
  • 포화지방 3.5 g 18%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 382 mg 17%
  • 콜레스테롤 57 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 9.9 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.22 µg 1%
  • 비타민 E 0.43 mg 3%
  • 비타민 K 2 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
  • 비타민 B6 0.36 mg 21%
  • 엽산(B9) 4.1 µg 1%
  • 비타민 B12 1.2 µg 51%

미네랄

  • 칼슘 7.9 mg 1%
  • 철 2.4 mg 14%
  • 마그네슘 21.2 mg 5%
  • 인 177 mg 14%
  • 칼륨 320 mg 7%
  • 아연 4.7 mg 43%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 16.8 µg 31%
  • 요오드 24 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15221 g0 g7.7 g
50 g50 g7610 g0 g3.9 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30441 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Lean beef mince, fried without fat 관련 질문

Lean beef mince, fried without fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean beef mince, fried without fat 100 g에는 152 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

Lean beef mince, fried without fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean beef mince, fried without fat 50 g에는 76 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Lean beef mince, fried without fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean beef mince, fried without fat 150 g에는 228 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Lean beef mince, fried without fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean beef mince, fried without fat 200 g에는 304 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Lean beef mince, fried without fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean beef mince, fried without fat 250 g에는 380 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 7190 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외