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소꼬리

칼로리 및 영양 정보

생것

203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.2 g
지방13 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 203 kcal —
  • 단백질 22 g 43%
  • 탄수화물 0.2 g 0%
  • 지방 13 g 17%
  • 포화지방 4.4 g 22%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 111 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 B12 1.5 µg 61%

미네랄

  • 철 2.6 mg 14%
  • 아연 4.5 mg 41%
  • 셀레늄 5.5 µg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20322 g0.2 g13 g
50 g50 g10211 g0.1 g6.5 g
150 g150 g30532 g0.3 g19 g
200 g200 g40643 g0.5 g26 g
250 g250 g50854 g0.6 g32 g

소꼬리 관련 질문

소꼬리는 끓이기 전에 핏물을 빼야 하나요?

찬물에 담가 한두 시간 핏물을 빼고, 물을 한두 번 갈아 주세요. 끓는 물에 5분쯤 데친 뒤 흐르는 물에 씻으면 뼛가루와 불순물도 제거돼 국물이 깔끔해져요.

소꼬리는 얼마나 오래 끓여야 부드러워지나요?

냄비에서는 약한 불로 2시간 반에서 3시간 끓이면 살이 뼈에서 잘 떨어질 만큼 부드러워져요. 압력솥은 추가 울린 뒤 약한 불에서 40~50분 익히고, 압력이 자연스럽게 빠질 때까지 기다려요.

소꼬리곰탕 국물을 맑게 끓이는 방법은 무엇인가요?

처음 끓인 물은 버리고 소꼬리를 씻은 뒤 새 물을 부어 약한 불에서 끓여요. 팔팔 끓이지 말고 표면의 거품과 기름을 걷으면 국물이 한결 맑아져요.

소꼬리로 어떤 음식을 만들 수 있나요?

오래 고아 꼬리곰탕이나 꼬리곰탕을 만들고, 간장·마늘·생강 양념에 졸이면 소꼬리찜이 돼요. 꼬리찜에는 당근과 무를 넣으면 양념이 잘 배고, 곰탕은 송송 썬 파와 소금, 후추를 곁들여요.

소꼬리는 냉장고와 냉동실에서 어떻게 보관하나요?

생소꼬리는 핏물을 뺀 뒤 물기를 닦아 밀폐 용기에 담고 냉장 보관해 하루 이틀 안에 조리해요. 더 오래 둘 때는 한 번 쓸 양씩 나눠 밀봉해 냉동하고, 조리한 꼬리와 국물도 식혀 냉장 보관한 뒤 며칠 안에 먹어요.

소꼬리 대신 어떤 부위를 쓰면 되나요?

꼬리곰탕처럼 오래 고아 진한 국물을 내는 요리에는 사골이나 양지, 소고기 사태를 쓸 수 있어요. 꼬리찜처럼 살을 발라 먹는 요리에는 소갈비가 더 가까운 대체 부위예요.

소꼬리에는 어떤 미네랄이 두드러지나요?

소꼬리는 아연이 많은 식품이에요. 100g 기준 아연은 4.5 mg이에요.

출처: ANSES–Ciqual (France) 6311 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외