식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lean steak mince, 7% fat

칼로리 및 영양 정보

138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 138 kcal —
  • 단백질 19 g 38%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 7 g 9%
  • 포화지방 3.2 g 16%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 56 mg 2%
  • 콜레스테롤 51.7 mg 17%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 10.6 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.2 µg 1%
  • 비타민 E 0.39 mg 3%
  • 비타민 K 1.8 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
  • 비타민 B6 0.33 mg 19%
  • 엽산(B9) 5 µg 1%
  • 비타민 B12 1.4 µg 58%

미네랄

  • 칼슘 6 mg 0%
  • 철 2.2 mg 12%
  • 마그네슘 19 mg 5%
  • 인 160 mg 13%
  • 칼륨 290 mg 6%
  • 아연 4.3 mg 39%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 15.3 µg 28%
  • 요오드 3 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13819 g0 g7 g
50 g50 g699.4 g0 g3.5 g
150 g150 g20728 g0 g11 g
200 g200 g27638 g0 g14 g
250 g250 g34547 g0 g18 g

Lean steak mince, 7% fat 관련 질문

Lean steak mince, 7% fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean steak mince, 7% fat 100 g에는 138 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

Lean steak mince, 7% fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean steak mince, 7% fat 50 g에는 69 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Lean steak mince, 7% fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean steak mince, 7% fat 150 g에는 207 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Lean steak mince, 7% fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean steak mince, 7% fat 200 g에는 276 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Lean steak mince, 7% fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lean steak mince, 7% fat 250 g에는 345 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 712 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외