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Ham, fatty
칼로리 및 영양 정보
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.4 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 1.1 mg 93%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 0.99 µg 0%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17.5 µg 32%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
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Ham, fatty 관련 질문
Ham, fatty 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, fatty 100 g에는 216 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
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Ham, fatty 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Ham, fatty 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, fatty 200 g에는 432 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
Ham, fatty 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, fatty 250 g에는 540 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 704 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
