식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pork roast, low-fat
칼로리 및 영양 정보
161
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 161 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 469 mg 20%
- 콜레스테롤 69.2 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.68 mg 57%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 2.4 µg 1%
- 비타민 B12 0.62 µg 26%
미네랄
- 칼슘 11.4 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 27.1 mg 6%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 26.8 µg 49%
- 요오드 28.8 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
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- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
Pork roast, low-fat 관련 질문
Pork roast, low-fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, low-fat 100 g에는 161 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
Pork roast, low-fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, low-fat 50 g에는 81 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Pork roast, low-fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, low-fat 150 g에는 242 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
Pork roast, low-fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, low-fat 200 g에는 322 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Pork roast, low-fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork roast, low-fat 250 g에는 403 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 7083 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
