영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 5.8 g 12%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 2.5 g 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 5.8 g | 20 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.9 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 8.7 g | 31 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 12 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 15 g | 51 g | 13 g |
치킨 고로케 관련 질문
치킨 고로케를 에어프라이어로 데우면 바삭해지나요?
냉장 치킨 고로케는 겉면에 기름을 살짝 바르고 180°C에서 5~8분 데워요. 냉동 제품은 속까지 뜨거워지도록 시간을 더 늘리고, 중간에 한 번 뒤집어요.
치킨 고로케를 냉동 상태로 튀겨도 되나요?
제품 포장에 냉동 조리법이 있으면 그대로 따르는 게 좋아요. 직접 만든 고로케는 해동하면 모양이 무너지기 쉬우니 얼린 채 170°C 안팎의 기름에 넣고, 속까지 뜨거워질 때까지 튀겨요.
남은 치킨 고로케는 어떻게 보관하나요?
튀긴 뒤 오래 실온에 두지 말고 식으면 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 며칠 안에 먹지 않을 것은 한 개씩 포장해 냉동하고, 다시 데울 때는 속까지 뜨겁게 익혀요.
치킨 고로케 속이 터지지 않게 만드는 요령은 뭔가요?
속 재료의 수분을 충분히 날리고 완전히 식힌 뒤 빚어요. 밀가루, 달걀물, 빵가루를 빈틈없이 입히고, 튀길 때는 기름 온도가 너무 높지 않게 유지해요.
치킨 고로케는 어떤 소스와 잘 어울리나요?
돈가스 소스나 케첩을 곁들이면 익숙한 맛이 나고, 마요네즈에 머스터드를 섞어도 잘 어울려요. 양배추 채나 피클을 함께 내면 튀김의 묵직한 맛을 산뜻하게 잡아줘요.
치킨 고로케와 감자 고로케는 뭐가 달라요?
치킨 고로케는 닭고기를 넣어 고기 맛이 도드라지고, 감자 고로케는 으깬 감자가 중심이라 더 포슬포슬해요. 닭고기와 감자를 함께 넣어 만들면 두 식감이 어우러져요.
치킨 고로케는 치킨 너겟과 같은 음식인가요?
아니에요. 치킨 고로케는 보통 다진 닭고기와 감자나 소스를 섞어 빵가루를 입혀 튀기고, 치킨 너겟은 닭고기를 작게 빚거나 잘라 튀긴 음식이에요. 너겟은 소스에 찍어 먹기 편하고, 고로케는 속이 더 부드러운 편이에요.
출처: BEDCA (Spain) 2268 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외