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칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
로스트/오븐 구이
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 101 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 9.5 mg 59%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
미네랄
- 칼슘 9.7 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 44.3 mg 11%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 483 mg 10%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.6 g |
칠면조 고기 관련 질문
칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 100 g에는 151 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 50 g에는 76 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 150 g에는 227 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 200 g에는 302 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 250 g에는 378 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36302 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
