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칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
평균, 구운 것
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 10.3 mg 64%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17 µg 31%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
칠면조 고기 관련 질문
칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 100 g에는 166 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 50 g에는 83 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 150 g에는 249 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 200 g에는 332 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 250 g에는 415 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-361 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
