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칠면조 가슴살 필레
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기만
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 35 g 70%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 14 mg 88%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 550 mg 12%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 17 µg 31%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
칠면조 가슴살 필레 관련 질문
칠면조 가슴살 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 필레 100 g에는 155 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 필레 50 g에는 78 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 필레 150 g에는 233 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 필레 200 g에는 310 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 필레 250 g에는 388 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-356 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
