식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 구운 것
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61.8 mg 3%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.13 µg 1%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
미네랄
- 칼슘 9.4 mg 1%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 18.9 mg 4%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.2 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
칠면조 고기 관련 질문
칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 100 g에는 167 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 50 g에는 84 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 150 g에는 251 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 200 g에는 334 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 250 g에는 418 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 725 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
