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칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기만, 생것
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54.5 mg 2%
- 콜레스테롤 70.4 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.17 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 17.4 mg 4%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 322 mg 7%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
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칠면조 고기 관련 질문
칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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칠면조 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기 250 g에는 280 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 724 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
