식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beef and rice with soy-based sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 7.5 g 3%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 275 mg 12%
- 콜레스테롤 36 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 1.9 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 18.9 µg 16%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
- 콜린 49.8 mg 9%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 181 mg 4%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7.5 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 217 | 17 g | 9.1 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.8 g | 3.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
비슷한 식품
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Beef and rice with soy-based sauce 관련 질문
Beef and rice with soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 100 g에는 178 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 434 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 18 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 869 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 36 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 217 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 1303 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 55 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 1737 kcal, 단백질 133 g, 탄수화물 73 g, 지방 100 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 50 g에는 89 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
Beef and rice with soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef and rice with soy-based sauce 150 g에는 267 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 11 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27213500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
