Yläselkäpihvi tai -paisti (naudanliha, australialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, yläselkäpihvi/paisti, luuton, erotettava rasva ja vähärasvainen, raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g ja annosta kohti)

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	199	20 g	0,1 g	13 g
1 annos	113 g	225	23 g	0,1 g	15 g
2 annosta	226 g	450	45 g	0,2 g	30 g
½ annosta	56,5 g	112	11 g	0,1 g	7,4 g
3 annosta	339 g	675	68 g	0,4 g	45 g
4 annosta	452 g	899	90 g	0,5 g	60 g
50 g	50 g	100	10 g	0,1 g	6,6 g
150 g	150 g	299	30 g	0,2 g	20 g
200 g	200 g	398	40 g	0,2 g	26 g
250 g	250 g	498	50 g	0,3 g	33 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 100 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 199 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 225 kcal, 23 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 450 kcal, 45 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 112 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 675 kcal, 68 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 899 kcal, 90 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 50 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 100 kcal, 10 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?

Määrä 150 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 299 kcal, 30 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.