Tiedä, mitä lautasellasi on
Yläselkäpihvi tai -paisti
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 41 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,6 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 annos | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulkovatssifilee tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruokittu ruoholla, ulko-filee, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka122 kcal / 100 g
- Yläselän paistipihvi tai -paisti ilman rasvareunaaaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka127 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu yläselkä pihvi/paistituotu, selkä, luuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, australialainen marmorointipiste 4/5, raaka223 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, kaikki laatuluokat, raaka138 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka199 kcal / 100 g
- Ulkofileeirrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yläselkäpihvi tai -paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 100 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 131 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 148 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 296 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 444 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 592 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 50 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti?
Määrä 150 g ruokaa Yläselkäpihvi tai -paisti sisältää 197 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173970 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
