Tiedä, mitä lautasellasi on
Ulkovatssifilee tai -paisti
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, ruokittu ruoholla, ulko-filee, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,5 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 annos | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 414 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 551 | 99 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yläselkäpihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka131 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistiaustralialainen, tuotu, ruoholla ruokittu, paisti, luuton, erotettava rasva ja vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu yläselkä pihvi/paistituotu, selkä, luuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, australialainen marmorointipiste 4/5, raaka223 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, raaka131 kcal / 100 g
- Ulkopaistipihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruokittu ruoholla, paisti, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka130 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka214 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Picanha-pihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ulkovatssifilee tai -paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 100 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 122 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 138 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 276 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 414 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 551 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 50 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti?
Määrä 150 g ruokaa Ulkovatssifilee tai -paisti sisältää 183 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171734 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
