Tiedä, mitä lautasellasi on
Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 61,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 147 µg 16%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0,74 µg 4%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 23,4 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 156 mg 12%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 7,6 µg 14%
- Jodi 13,4 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,7 g | 7,6 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Pizza tomaatti-mozzarellapizza kukkakaalipohjainen pizza107 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Pizza mozzarella-tomaatti-pestopizza208 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka muropohja262 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Juustopiirakka muropohja sinihomejuusto487 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe?
Määrä 100 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe sisältää 271 kcal, 7,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe?
Määrä 50 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe sisältää 136 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe?
Määrä 150 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe sisältää 407 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe?
Määrä 200 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe sisältää 542 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe?
Määrä 250 g ruokaa Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe sisältää 678 kcal, 19 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
