Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväsoijajauho
Kalorit ja ravintoarvot
457
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH26 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 457 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 70 µg 58%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 89%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 206 mg 16%
- Rauta 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfori 494 mg 40%
- Kalium 2520 mg 54%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 2,9 mg 324%
- Mangaani 2,3 mg 99%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijajauho410 kcal / 100 g
- Rasvainen sojajauhorasvainen434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Paahdettu rasvainen soijajauhorasvainen, paahdettu439 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho320 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä282 kcal / 100 g
- Täysjyväruisjauho312 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttijauho335 kcal / 100 g
- Täysjyväkaurajauho352 kcal / 100 g
- Täysjyväsorghumjauho359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväsoijajauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsoijajauho?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsoijajauho sisältää 457 kcal, 35 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsoijajauho?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsoijajauho sisältää 229 kcal, 17 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsoijajauho?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsoijajauho sisältää 686 kcal, 52 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsoijajauho?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsoijajauho sisältää 914 kcal, 69 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsoijajauho?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsoijajauho sisältää 1143 kcal, 86 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20915 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
