Tiedä, mitä lautasellasi on

täysjyväpasta

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

346

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH66 g

Rasva2,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	346	13 g	66 g	2,5 g
50 g	50 g	173	6,7 g	33 g	1,3 g
150 g	150 g	519	20 g	99 g	3,8 g
200 g	200 g	692	27 g	132 g	5 g
250 g	250 g	865	34 g	166 g	6,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyväpasta?

Määrä 100 g ruokaa täysjyväpasta sisältää 346 kcal, 13 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyväpasta?

Määrä 50 g ruokaa täysjyväpasta sisältää 173 kcal, 6,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyväpasta?

Määrä 150 g ruokaa täysjyväpasta sisältää 519 kcal, 20 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyväpasta?

Määrä 200 g ruokaa täysjyväpasta sisältää 692 kcal, 27 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyväpasta?

Määrä 250 g ruokaa täysjyväpasta sisältää 865 kcal, 34 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Lähde: BEDCA (Spain) 1074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan