Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 31,4 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 annos | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ annosta | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalainen tai wieniläinen leipäsisältää hapanjuuren272 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipälisätyllä kuidulla, kaupallinen253 kcal / 100 g
- Täysjyväinen intialainen naan-leipä292 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Täysvehnäinen hampurais- tai hotdog-sämpylä269 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipä249 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpatonki229 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä250 kcal / 100 g
- Täysjyvä-ranskanleipätai täysjyväleipä, valmistettu tyypin 150 jauhosta234 kcal / 100 g
- Hienojakoinen täysjyvävehnäleipätäysjyväinen, hienojakoinen233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 239 kcal, 8,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 1 annos (48 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 115 kcal, 4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 229 kcal, 8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 57 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 344 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 459 kcal, 16 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 120 kcal, 4,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväinen ranskalainen tai wieniläinen leipä sisältää 359 kcal, 13 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
