Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen pannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi, mikroaaltouuni
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 7,4 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- Koliini 28,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset pannukakutvalmistettu reseptin mukaan227 kcal / 100 g
- Maustamaton vaffelipakastettu, valmis kuumennettavaksi, mikroaaltouunissa lämmitetty298 kcal / 100 g
- Gluteenittomat pannukakutpakaste, valmis lämmitettäväksi215 kcal / 100 g
- Kaurakeksi tai piimäkeksifrozen, baked338 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenesipakattu, huoneenlämpöinen389 kcal / 100 g
- Tavallinen vohvelipakastettu, valmis lämmitettäväksi285 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistettu, (muna, öljy, maito)236 kcal / 100 g
- Ohukainenmaustamaton, kotitekoinen224 kcal / 100 g
- Pannukakkutaikinavalmis, ilman täytettä, ilman suolaa263 kcal / 100 g
- Gluteeniton pannukakkupakastettu215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen pannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 240 kcal, 5,9 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 120 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 360 kcal, 8,8 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 480 kcal, 12 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 600 kcal, 15 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
