Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen pannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,66 µg 3%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,29 mg 12%
- Seleeni 10,8 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset pannukakutvalmistettu reseptin mukaan227 kcal / 100 g
- Gluteenittomat pannukakutpakaste, valmis lämmitettäväksi215 kcal / 100 g
- Kaurakeksi tai piimäkeksifrozen, baked338 kcal / 100 g
- Tavallinen vohvelipakastettu, valmis lämmitettäväksi285 kcal / 100 g
- Maustamaton vaffelipakastettu, valmis kuumennettavaksi285 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenesipakattu, huoneenlämpöinen389 kcal / 100 g
- Gluteeniton pannukakkupakastettu215 kcal / 100 g
- Ohukainenmaustamaton, kotitekoinen224 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistettu, (muna, öljy, maito)236 kcal / 100 g
- Pannukakkutaikinavalmis, ilman täytettä, ilman suolaa263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen pannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 233 kcal, 5,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 117 kcal, 2,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 350 kcal, 7,8 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 466 kcal, 11 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen pannukakku?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen pannukakku sisältää 583 kcal, 13 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3930 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
