Tiedä, mitä lautasellasi on
gluteeniton pannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 118%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 306 mg 24%
- Kalium 127 mg 3%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,93 mg 40%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 39 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,6 g | 78 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,3 g | 97 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteenittomat pannukakutpakaste, valmis lämmitettäväksi215 kcal / 100 g
- Gluteeniton pannukakkujauho344 kcal / 100 g
- Gluteeniton ohukainen214 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi233 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenpakastettu, valmis lämmitettäväksi (sisältää piimää)233 kcal / 100 g
- Erityisruokavaliopannukakutkuivaseos349 kcal / 100 g
- Van's Totally Original -letutgluteeniton215 kcal / 100 g
- Tattaripannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton340 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutpakastettu, valmis lämmitettäväksi, mikroaaltouuni, sisältää kirnupiimää239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta gluteeniton pannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa gluteeniton pannukakku?
Määrä 100 g ruokaa gluteeniton pannukakku sisältää 215 kcal, 3,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa gluteeniton pannukakku?
Määrä 50 g ruokaa gluteeniton pannukakku sisältää 108 kcal, 1,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa gluteeniton pannukakku?
Määrä 150 g ruokaa gluteeniton pannukakku sisältää 323 kcal, 5 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa gluteeniton pannukakku?
Määrä 200 g ruokaa gluteeniton pannukakku sisältää 430 kcal, 6,6 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa gluteeniton pannukakku?
Määrä 250 g ruokaa gluteeniton pannukakku sisältää 538 kcal, 8,3 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7687 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
