Tiedä, mitä lautasellasi on
tattaripannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 340 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 7,2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 476 mg 37%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfori 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 1,7 mg 72%
- Seleeni 13,1 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattaripannukakutkuivaseos, epätäydellinen340 kcal / 100 g
- Täysjyväohukainenkuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton350 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimän), kuivaseos, täydellinen, valmistettu vedellä194 kcal / 100 g
- Erityisruokavaliopannukakutkuivaseos349 kcal / 100 g
- Tattariletutvalmistettu tattarijauhoista, makeuttamattomia, paistettuja259 kcal / 100 g
- Tattariohukainenmaustamaton, täytettäväksi, esipakattu161 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakutkuivaseos, keskeneräinen350 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainensisältää kirnupiimää, kuivaseos, täydellinen, valmistamaton368 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistettu, (muna, öljy, maito)236 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutkuivaseos, valmis, sisältää piimää368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tattaripannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 100 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 340 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 50 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 170 kcal, 5,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 150 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 510 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 200 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 680 kcal, 22 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 250 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 850 kcal, 27 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
