Tiedä, mitä lautasellasi on
tattaripannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, epätäydellinen, valmistettu (muna, öljy, maito)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 20,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 217 mg 17%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 64,1 mg 15%
- Fosfori 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattaripannukakutkuivaseos, epätäydellinen340 kcal / 100 g
- Tattariletutvalmistettu tattarijauhoista, makeuttamattomia, paistettuja259 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistettu, (muna, öljy, maito)236 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimän), kuivaseos, täydellinen, valmistettu vedellä194 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakutkuivaseos, epätäydellinen, valmistettu208 kcal / 100 g
- Täysjyväohukainenkuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton350 kcal / 100 g
- Tattariohukainenmaustamaton, täytettäväksi, esipakattu161 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainensisältää kirnupiimää, kuivaseos, epätäydellinen, valmistettu munalla, öljyllä, maidolla218 kcal / 100 g
- Piimäpannukakkuitsetehty227 kcal / 100 g
- Tattarijauho-ohukainen204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tattaripannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 100 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 178 kcal, 6,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 50 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 89 kcal, 3,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 150 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 267 kcal, 10 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 200 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 356 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tattaripannukakku?
Määrä 250 g ruokaa tattaripannukakku sisältää 445 kcal, 17 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6608 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
