Tiedä, mitä lautasellasi on
Erityisruokavaliopannukakut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 107 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 annos | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattaripannukakutkuivaseos, epätäydellinen340 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutkuivaseos, valmis, sisältää piimää368 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainensisältää kirnupiimää, kuivaseos, täydellinen, valmistamaton368 kcal / 100 g
- Täysjyväohukainenkuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton350 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakutkuivaseos, keskeneräinen350 kcal / 100 g
- Pannukakkujauho332 kcal / 100 g
- Tattaripannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistamaton340 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukuivaseos, epätäydellinen, valmistettu, (muna, öljy, maito)236 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimän), kuivaseos, täydellinen, valmistettu vedellä194 kcal / 100 g
- Gluteeniton pannukakkujauho344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Erityisruokavaliopannukakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 100 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 349 kcal, 8,9 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 99 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 198 kcal, 5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 49 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 297 kcal, 7,6 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 396 kcal, 10 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 50 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 175 kcal, 4,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut?
Määrä 150 g ruokaa Erityisruokavaliopannukakut sisältää 524 kcal, 13 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172775 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
