Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen vohveli
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmis lämmitettäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 638 mg 28%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 381 µg 42%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,62 mg 48%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,9 mg 53%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 2,9 µg 122%
Kivennäisaineet
- Kalsium 308 mg 24%
- Rauta 5,6 mg 31%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 361 mg 29%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 12,2 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 annos | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton vohvelipakastettu, valmis kuumennettavaksi263 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaffelipakastettu263 kcal / 100 g
- Täysjyvävohveli vähärasvainenpakastettu, valmis kuumennettavaksi257 kcal / 100 g
- Leipamovaffelileipomosta, maustamaton, leipomosta301 kcal / 100 g
- Piimävohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä273 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenpakastettu, valmis lämmitettäväksi (sisältää piimää)233 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi233 kcal / 100 g
- Suklaahippuvohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä297 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutpakastettu, valmis lämmitettäväksi, mikroaaltouuni, sisältää kirnupiimää239 kcal / 100 g
- Pehmeä Brysselin tyylinen vohvelimaustamaton tai sokerilla, esipakattu455 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen vohveli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 285 kcal, 6,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 81 kcal, 1,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 162 kcal, 3,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 40 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 242 kcal, 5,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 323 kcal, 7,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 143 kcal, 3,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 428 kcal, 9,7 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
