Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton vaffeli
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmis kuumennettavaksi, mikroaaltouunissa lämmitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,66 mg 50%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 1 mg 60%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 197 mg 15%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 annos | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ annosta | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 annosta | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Piimävohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä273 kcal / 100 g
- Gluteeniton vohvelipakastettu, valmis kuumennettavaksi263 kcal / 100 g
- Täysjyvävohveli vähärasvainenpakastettu, valmis kuumennettavaksi257 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutpakastettu, valmis lämmitettäväksi, mikroaaltouuni, sisältää kirnupiimää239 kcal / 100 g
- Leipamovaffelileipomosta, maustamaton, leipomosta301 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi, mikroaaltouuni240 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaffelipakastettu263 kcal / 100 g
- Suklaahippuvohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä297 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenpakastettu, valmis lämmitettäväksi (sisältää piimää)233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton vaffeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 298 kcal, 6,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 95 kcal, 2,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 191 kcal, 4,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 48 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 286 kcal, 6,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 381 kcal, 8,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 149 kcal, 3,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton vaffeli?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton vaffeli sisältää 447 kcal, 10 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167519 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
