Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen vohveli
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmiiksi lämmitettävä, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 313 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 398 µg 44%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,7 mg 54%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 1 mg 61%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 2,9 µg 119%
- Koliini 28,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 307 mg 24%
- Rauta 6,9 mg 38%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 429 mg 34%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 12,6 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton vohvelipakastettu, valmis kuumennettavaksi263 kcal / 100 g
- Leipamovaffelileipomosta, maustamaton, leipomosta301 kcal / 100 g
- Piimävohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä273 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaffelipakastettu263 kcal / 100 g
- Täysjyvävohveli vähärasvainenpakastettu, valmis kuumennettavaksi257 kcal / 100 g
- Tavallinen ohukainenpakastettu, valmis lämmitettäväksi (sisältää piimää)233 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakku(sisältää piimää), pakastettu, valmis kuumennettavaksi233 kcal / 100 g
- Suklaahippuvohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä297 kcal / 100 g
- Pehmeä Brysselin tyylinen vohvelimaustamaton tai sokerilla, esipakattu455 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutpakastettu, valmis lämmitettäväksi, mikroaaltouuni, sisältää kirnupiimää239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen vohveli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 313 kcal, 7,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 157 kcal, 3,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 470 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 626 kcal, 14 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen vohveli?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen vohveli sisältää 783 kcal, 18 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
