Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaahippuvohveli
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmiiksi lämmitettävä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 429 µg 48%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 9,3 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 38%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 357 mg 27%
- Rauta 6,4 mg 36%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 74 mg 2%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 13,1 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 annos | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ annosta | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 annosta | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton vohvelipakastettu, valmis kuumennettavaksi263 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaffelipakastettu263 kcal / 100 g
- Piimävohvelipakastettu, valmiiksi lämmitettävä273 kcal / 100 g
- Maustamaton vaffelipakastettu, valmis kuumennettavaksi285 kcal / 100 g
- Tavallinen vohvelipakastettu, valmis lämmitettäväksi285 kcal / 100 g
- Täysjyvävohveli vähärasvainenpakastettu, valmis kuumennettavaksi257 kcal / 100 g
- Suklaakeksitkaupallisesti valmistettu, pehmeä tyyppi444 kcal / 100 g
- Suklaamuffiniteollisesti valmistettu320 kcal / 100 g
- Suklaakeksijäähdytetty taikina, paistettu492 kcal / 100 g
- Suklaavohveli433 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaahippuvohveli
Miten suklaahippuvohvelin saa rapeaksi uudelleen?
Lämmitä vohvelia leivänpaahtimessa tai 180-asteisessa uunissa muutama minuutti, kunnes pinta rapeutuu. Mikro pehmentää vohvelia.
Voiko suklaahippuvohvelitaikinan tehdä edellisenä iltana?
Voi. Peitä taikina ja säilytä jääkaapissa yön yli; sekoita se aamulla kevyesti ennen paistamista, sillä jauhot laskeutuvat.
Miten suklaahippuvohvelit kannattaa säilyttää?
Anna vohvelien jäähtyä kokonaan ennen kuin laitat ne ilmatiiviiseen rasiaan jääkaappiin, jossa ne säilyvät muutaman päivän. Pakasta vohvelit leivinpaperiarkkien välissä, jotta saat ne irti yksitellen.
Mitä suklaahippuvohvelin kanssa tarjotaan?
Tuoreet marjat, banaaniviipaleet ja lusikallinen jogurttia tasapainottavat makeaa suklaata. Jäätelön tai kermavaahdon kanssa vohveli sopii jälkiruoaksi.
Voiko suklaahippuvohvelin tehdä ilman vohvelirautaa?
Taikinasta voi paistaa pieniä pannukakkuja paistinpannulla keskilämmöllä, mutta niihin ei tule vohvelin ruudukkokuviota eikä yhtä rapeaa pintaa.
Miten suklaahippuvohveli eroaa tavallisesta vohvelista ravintoarvoiltaan?
Suklaahippuvohvelissa on 13 g sokeria ja 297 kcal sadassa grammassa; tavallisessa vohvelissa on 285 kcal sadassa grammassa. Suklaahiput tekevät siitä makeamman.
Miten suklaahippuvohveli eroaa suklaakeksistä?
Suklaakeksissä on 492 kcal sadassa grammassa, kun suklaahippuvohvelissa on 297 kcal. Vohveli on pehmeämpi ja ilmavampi, ja keksissä on enemmän rasvaa.
Voiko suklaahippuvohvelin pakastaa?
Kyllä. Pakasta jäähtyneet vohvelit tiiviissä pakkauksessa; lämmitä ne suoraan pakastimesta leivänpaahtimessa tai uunissa, kunnes ne ovat kuumia ja rapeita.
Lähde: USDA FoodData Central 167524 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
