Tiedä, mitä lautasellasi on

Sinipallas

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

80
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 80 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 0,4 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 92,8 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Niasiini (B3) 2 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%
  • B12-vitamiini 0,64 µg 27%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Rauta 0,26 mg 1%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfori 151 mg 12%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Seleeni 23,2 µg 42%
  • Jodi 9,8 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Kysymyksiä ruoasta Sinipallas

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinipallas?

Määrä 100 g ruokaa Sinipallas sisältää 80 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinipallas?

Määrä 50 g ruokaa Sinipallas sisältää 40 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinipallas?

Määrä 150 g ruokaa Sinipallas sisältää 119 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinipallas?

Määrä 200 g ruokaa Sinipallas sisältää 159 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinipallas?

Määrä 250 g ruokaa Sinipallas sisältää 199 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26194 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan