Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
71
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,46 mg 1%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 75,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,7 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 26,6 mg 6%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,5 µg 50%
- Jodi 252 µg 168%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alaskanseitiraaka73 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Koljaraaka77 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Vinkeliraaka78 kcal / 100 g
- Turskaraaka77 kcal / 100 g
- Tyynenmerenturskaraaka65 kcal / 100 g
- Haukiseitiboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, raaka81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 71 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 36 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 107 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 142 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 178 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 587 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
