Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,5 mg 3%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,1 µg 0%
- C-vitamiini 0,33 mg 0%
- D-vitamiini 0,79 µg 4%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 3,8 µg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,6 µg 110%
- Koliini 75,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26 µg 47%
- Jodi 153 µg 102%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seiti ja pollakkileivitetty, pakastettu175 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Seitifileekorppujauhoissa pyöritelty, raaka144 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Alaskanseitiraaka73 kcal / 100 g
- Vinkeliraaka78 kcal / 100 g
- Koljaraaka77 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 79 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 39 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 118 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 157 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 196 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 66 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
