Tiedä, mitä lautasellasi on

Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Kalorit ja ravintoarvot

90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 90 kcal —
  • Proteiini 21 g 41%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesteroli 61 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 6 µg 1%
  • C-vitamiini 0,33 mg 0%
  • D-vitamiini 0,79 µg 4%
  • E-vitamiini 0,76 mg 5%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%
  • Koliini 65 mg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Rauta 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Sinkki 0,34 mg 3%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 26 µg 47%
  • Jodi 153 µg 102%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9021 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,5 g
150 g150 g13531 g0 g1,4 g
200 g200 g18041 g0 g1,8 g
250 g250 g22551 g0 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

Määrä 100 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sisältää 90 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

Määrä 50 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sisältää 45 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

Määrä 150 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sisältää 135 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

Määrä 200 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sisältää 180 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

Määrä 250 g ruokaa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sisältää 225 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan