Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 80,9 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,89 µg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,8 µg 116%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,4 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,8 µg 36%
- Jodi 73 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 20 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 30 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 40 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 50 g | – | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seiti ja pollakkileivitetty, pakastettu175 kcal / 100 g
- Seiti pakaste80 kcal / 100 g
- Leivitetty seiti ja pollakkipakastettu, uppopaistettu257 kcal / 100 g
- Seitifileekorppujauhoissa pyöritelty, raaka144 kcal / 100 g
- Saithe pollock fillet90 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Kummeliturskapakastettu, raaka84 kcal / 100 g
- Alaskanseitiraaka73 kcal / 100 g
- Valkokampelapakastettu, raaka55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 82 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 41 kcal, 9,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 124 kcal, 30 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 165 kcal, 40 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 206 kcal, 50 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
