Tiedä, mitä lautasellasi on
Striped catfish, raw, frozen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesteroli 37 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 2,3 mg 46%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 8,3 µg 28%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,6 µg 19%
- Jodi 0,98 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3,1 g |
Kysymyksiä ruoasta Striped catfish, raw, frozen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen?
Määrä 100 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen sisältää 69 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen?
Määrä 50 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen sisältää 35 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen?
Määrä 150 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen sisältää 104 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen?
Määrä 200 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen sisältää 139 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen?
Määrä 250 g ruokaa Striped catfish, raw, frozen sisältää 174 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
