Tiedä, mitä lautasellasi on
Torsk, tusk, raw
Kalorit ja ravintoarvot
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 65,2 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Seleeni 38 µg 69%
- Jodi 67 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Torsk, tusk, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Torsk, tusk, raw?
Määrä 100 g ruokaa Torsk, tusk, raw sisältää 79 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Torsk, tusk, raw?
Määrä 50 g ruokaa Torsk, tusk, raw sisältää 39 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Torsk, tusk, raw?
Määrä 150 g ruokaa Torsk, tusk, raw sisältää 118 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Torsk, tusk, raw?
Määrä 200 g ruokaa Torsk, tusk, raw sisältää 157 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Torsk, tusk, raw?
Määrä 250 g ruokaa Torsk, tusk, raw sisältää 197 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
