Tiedä, mitä lautasellasi on

Silkkinen tofu

Kalorit ja ravintoarvot

esipakattu

54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH1,5 g
Rasva2,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 54 kcal —
  • Proteiini 4,6 g 9%
  • Hiilihydraatit 1,5 g 1%
  • Rasva 2,9 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 1,1 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • K-vitamiini 5,5 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 24,2 µg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfori 58 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sinkki 0,47 mg 4%
  • Kupari 0,19 mg 21%
  • Mangaani 0,27 mg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Kysymyksiä ruoasta Silkkinen tofu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silkkinen tofu?

Määrä 100 g ruokaa Silkkinen tofu sisältää 54 kcal, 4,6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silkkinen tofu?

Määrä 50 g ruokaa Silkkinen tofu sisältää 27 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silkkinen tofu?

Määrä 150 g ruokaa Silkkinen tofu sisältää 81 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silkkinen tofu?

Määrä 200 g ruokaa Silkkinen tofu sisältää 109 kcal, 9,1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silkkinen tofu?

Määrä 250 g ruokaa Silkkinen tofu sisältää 136 kcal, 11 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan