Tiedä, mitä lautasellasi on
Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,21 mg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 annos | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mori-Nu silken kiinteä tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken kevyt kiinteä tofu37 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä silken tofu37 kcal / 100 g
- Silken tofujäähdytetty62 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
- Silkkitofusoijapaputahna, pehmeä, sellaisenaan ostettuna54 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 100 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 55 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 46 kcal, 4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 92 kcal, 8,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 23 kcal, 2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 139 kcal, 12 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 185 kcal, 16 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 50 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 28 kcal, 2,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu?
Määrä 150 g ruokaa Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu sisältää 83 kcal, 7,2 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174292 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
