Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt kiinteä silken tofu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 63 mg 1%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken kevyt kiinteä tofu37 kcal / 100 g
- Kevyt silkkinen tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silkkinen pehmeä tofu55 kcal / 100 g
- Silken tofujäähdytetty62 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Silkkitofusoijapaputahna, pehmeä, sellaisenaan ostettuna54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt kiinteä silken tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu sisältää 37 kcal, 6,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu sisältää 19 kcal, 3,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu sisältää 56 kcal, 9,5 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu?
Määrä 200 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu sisältää 74 kcal, 13 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu?
Määrä 250 g ruokaa Kevyt kiinteä silken tofu sisältää 93 kcal, 16 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4913 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
