Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt silkkinen tofu
Kalorit ja ravintoarvot
vitasoy usa nasoya
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 96 µg 11%
- D-vitamiini 3,8 µg 19%
- E-vitamiini 5,3 mg 35%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 394 mg 30%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 annos | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 annosta | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ annosta | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 annosta | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä silken tofu37 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen kiinteä tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken kevyt kiinteä tofu37 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä kuutiotofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt silkkinen tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 43 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (91 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 1 annos (91 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 39 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (182 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 2 annosta (182 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 78 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45,5 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä ½ annosta (45,5 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 20 kcal, 3,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (273 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 3 annosta (273 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 117 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (364 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 4 annosta (364 g) ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 157 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 22 kcal, 4,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt silkkinen tofu sisältää 65 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
