Tiedä, mitä lautasellasi on

Erittäin kiinteä kuutiotofu

Kalorit ja ravintoarvot

vitasoy usa, organic nasoya

118

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH0,8 g

Rasva6,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	118	12 g	0,8 g	6,3 g
1 annos	79 g	93	9,8 g	0,6 g	5 g
2 annosta	158 g	186	20 g	1,3 g	10 g
½ annosta	39,5 g	47	4,9 g	0,3 g	2,5 g
3 annosta	237 g	280	29 g	1,9 g	15 g
4 annosta	316 g	373	39 g	2,5 g	20 g
50 g	50 g	59	6,2 g	0,4 g	3,2 g
150 g	150 g	177	19 g	1,2 g	9,5 g
200 g	200 g	236	25 g	1,6 g	13 g
250 g	250 g	295	31 g	2 g	16 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 100 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (79 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 1 annos (79 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 93 kcal, 9,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (158 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 2 annosta (158 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 186 kcal, 20 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 47 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (237 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 3 annosta (237 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 280 kcal, 29 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (316 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 4 annosta (316 g) ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 373 kcal, 39 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 50 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 59 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu?

Määrä 150 g ruokaa Erittäin kiinteä kuutiotofu sisältää 177 kcal, 19 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 174297 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan