Tiedä, mitä lautasellasi on

Auringonkukansiemenet

Kalorit ja ravintoarvot

kuoritut, suolatut

624

kaloriakcal per 100 g

Proteiini17 g

HH13 g

Rasva57 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	624	17 g	13 g	57 g
50 g	50 g	312	8,6 g	6,4 g	28 g
150 g	150 g	936	26 g	19 g	85 g
200 g	200 g	1248	35 g	26 g	114 g
250 g	250 g	1560	43 g	32 g	142 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 624 kcal, 17 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 312 kcal, 8,6 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 936 kcal, 26 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1248 kcal, 35 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 114 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1560 kcal, 43 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 142 g rasvaa.

Lähde: BEDCA (Spain) 2206 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan