Tiedä, mitä lautasellasi on

Auringonkukansiemenet

Kalorit ja ravintoarvot

paahdetut ilman rasvaa

573

kaloriakcal per 100 g

Proteiini26 g

HH4,9 g

Rasva49 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	573	26 g	4,9 g	49 g
50 g	50 g	287	13 g	2,5 g	24 g
150 g	150 g	860	39 g	7,4 g	73 g
200 g	200 g	1146	52 g	9,8 g	97 g
250 g	250 g	1433	65 g	12 g	121 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 573 kcal, 26 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 287 kcal, 13 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 860 kcal, 39 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1146 kcal, 52 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet?

Määrä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1433 kcal, 65 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 121 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) H430610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan