Tiedä, mitä lautasellasi on

Kiinteä tofu

Kalorit ja ravintoarvot

vitasoy usa azumaya

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,1 g

HH0,9 g

Rasva4,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 annos	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 annosta	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ annosta	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 annosta	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 annosta	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 100 g ruokaa Kiinteä tofu sisältää 80 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (79 g) ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 1 annos (79 g) ruokaa Kiinteä tofu sisältää 63 kcal, 7,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (158 g) ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 2 annosta (158 g) ruokaa Kiinteä tofu sisältää 126 kcal, 14 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Kiinteä tofu sisältää 32 kcal, 3,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (237 g) ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 3 annosta (237 g) ruokaa Kiinteä tofu sisältää 190 kcal, 22 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (316 g) ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 4 annosta (316 g) ruokaa Kiinteä tofu sisältää 253 kcal, 29 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 50 g ruokaa Kiinteä tofu sisältää 40 kcal, 4,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinteä tofu?

Määrä 150 g ruokaa Kiinteä tofu sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 175236 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan