Tiedä, mitä lautasellasi on
Luomu idätetty tofu plus super kiinteä
Kalorit ja ravintoarvot
vitasoy usa nasoya
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 2,5 µg 13%
- K-vitamiini 14,7 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 239 mg 18%
- Rauta 1,7 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 13 g | 1 g | 5,9 g |
| 1 annos | 85 g | 98 | 11 g | 0,8 g | 5 g |
| 2 annosta | 170 g | 196 | 23 g | 1,6 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 49 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 293 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 391 | 45 g | 3,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,6 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 20 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 27 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 33 g | 2,4 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen kiinteä tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä kuutiotofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Kevyt silkkinen tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Kiinteä tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luomu idätetty tofu plus super kiinteä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 100 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 115 kcal, 13 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 98 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 196 kcal, 23 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 49 kcal, 5,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 293 kcal, 34 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 391 kcal, 45 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 50 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 58 kcal, 6,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä?
Määrä 150 g ruokaa Luomu idätetty tofu plus super kiinteä sisältää 173 kcal, 20 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
