Tiedä, mitä lautasellasi on
Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
vitasoy usa nasoya
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 2,5 µg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- B12-vitamiini 1,5 µg 60%
Kivennäisaineet
- Kalsium 246 mg 19%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 129 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 annos | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luonnonmukainen kiinteä tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Luomu idätetty tofu plus super kiinteävitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä kuutiotofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Kiinteä tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla144 kcal / 100 g
- Kevyt silkkinen tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 100 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 92 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 78 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 156 kcal, 17 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 39 kcal, 4,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 235 kcal, 26 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 313 kcal, 35 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 50 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 46 kcal, 5,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu?
Määrä 150 g ruokaa Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofu sisältää 138 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173785 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
