Tiedä, mitä lautasellasi on

Luonnonmukainen kiinteä tofu

Kalorit ja ravintoarvot

vitasoy usa, organic nasoya

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,9 g

HH1,5 g

Rasva4,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	84	8,9 g	1,5 g	4,4 g
1 annos	79 g	66	7 g	1,2 g	3,5 g
2 annosta	158 g	133	14 g	2,4 g	7 g
½ annosta	39,5 g	33	3,5 g	0,6 g	1,7 g
3 annosta	237 g	199	21 g	3,6 g	10 g
4 annosta	316 g	265	28 g	4,7 g	14 g
50 g	50 g	42	4,5 g	0,8 g	2,2 g
150 g	150 g	126	13 g	2,3 g	6,6 g
200 g	200 g	168	18 g	3 g	8,8 g
250 g	250 g	210	22 g	3,8 g	11 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 100 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 84 kcal, 8,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (79 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 1 annos (79 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 66 kcal, 7 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (158 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 2 annosta (158 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 133 kcal, 14 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 33 kcal, 3,5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (237 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 3 annosta (237 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 199 kcal, 21 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (316 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 4 annosta (316 g) ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 265 kcal, 28 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 50 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 42 kcal, 4,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu?

Määrä 150 g ruokaa Luonnonmukainen kiinteä tofu sisältää 126 kcal, 13 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173763 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan